Une étude constate une hausse des gênes visuelles et auditives chez les joueurs de jeux vidéo

À l’issue d’une session de jeu vidéo, près d’un joueur sur deux signale des gênes oculaires et plus d’un sur cinq rapporte des troubles auditifs. 

À l’occasion de la 15e édition de la Paris Games Week, organisée du 22 au 25 octobre à Paris Expo Porte de Versailles, Krys révèle les résultats de son étude sur la santé visuelle et auditive des joueurs. L’objectif est de concilier plaisir et santé, avec une prévention visuelle et auditive transformée en une habitude aussi évidente que bien manger et bouger.

Le jeu vidéo, une passion française

Du jeu d'amateur au niveau professionnel de l’e-sport, le jeu vidéo s’est imposé comme une passion nationale. Selon l’étude menée pour Krys, 73 % des Français jouent aux jeux vidéo, dont 68 % plusieurs fois par semaine. La pratique traverse toutes les générations, même si elle reste plus répandue et plus intensive chez les jeunes. Chez les 18-34 ans, près d’une personne sur trois (30 %) joue au moins deux heures d’affilée.

Le smartphone constitue aujourd’hui le premier support de jeu (56 % des joueurs Français), loin devant les consoles et les ordinateurs.

Des sens mis à rude épreuve

La démocratisation du jeu vidéo soulève des enjeux pour la santé visuelle et auditive des joueurs. 41 % des joueurs déclarent ressentir des gênes oculaires telles que la sécheresse, les picotements ou les troubles de la vision pendant ou juste après leurs parties (contre 37 % en 2025, soit une hausse de 4 points en un an). 

Les 18-34 ans sont particulièrement touchés, avec un taux à 46 %. La concentration prolongée sur un écran sollicite les muscles oculaires, fatigue les mécanismes de mise au point et réduit la fréquence des clignements, essentiels à l’hydratation de la surface de l’œil.

 Le risque auditif est insidieux car les gênes peuvent s’installer progressivement, sans signe immédiatement perceptible. 22 % des joueurs signalent des sifflements, des bourdonnements ou une sensation d’oreilles bouchées, au moins occasionnellement (en hausse de 3 points par rapport à 2025).

Les recommandations de Krys

La prévention reste peu ancrée : 16 % des Français estiment ne pas prendre soin de leur santé visuelle au quotidien, et 29 % ne pas accorder suffisamment d’attention à leur audition.

À l’occasion de la Paris Games Week, Krys rappelle l’importance de quelques gestes simples :

• Pour la vue (La règle des 20-20-20) : Toutes les 20 minutes, il convient de faire une pause de 20 secondes avec le regard fixé sur un point situé à environ 6 mètres (20 pieds). Cette habitude permet de relâcher l’effort d’accommodation et de diminuer la fatigue visuelle. L'adaptation de la luminosité de l’écran à l'environnement et le respect d'une distance de visionnage appropriée contribuent également au confort des yeux.
• Pour l’ouïe (La règle du 60/60) : Il est recommandé de limiter le volume d’écoute à 60 % du maximum et de prévoir 10 minutes de pause au calme toutes les 60 minutes. Ce repère ne garantit toutefois pas une écoute sans risque, car selon la puissance de l’appareil et les caractéristiques du casque, ce réglage correspond à des niveaux sonores très différents.