Une nouvelle routine validée par la science pour lutter contre la sécheresse oculaire

La sécheresse oculaire* est une affection fréquente qui touche un tiers des adultes et un enfant sur cinq.

Cette condition est plus courante chez les personnes âgées et peut être aggravée par des facteurs environnementaux comme l'air sec (climatisation), la poussière, le vent, l'utilisation prolongée d'écrans et des clignements incomplets.

Une routine de clignotement optimale validée par la recherche

Bien que les exercices de clignements soient connus pour atténuer les symptômes de la sécheresse oculaire, l'équipe du Professeur Wolffsohn, de l'université d'Aston en Angleterre, a mené deux études sur le sujet afin de comprendre s'il était posible de déterminer une technique et une fréquence optimales.

La première étude a impliqué 98 participants, répartis aléatoirement pour tester différentes routines. Une seconde étude, avec 28 personnes, a mesuré l'efficacité des exercices.

Les résultats ont démontré que la méthode la plus efficace consiste en un cycle de clignements complet : fermer les yeux, presser légèrement, puis rouvrir. Cette séquence doit être répétée 15 fois, trois fois par jour.

Les participants ont constaté une diminution significative de la gravité et de la fréquence de leurs symptômes, ainsi qu'une réduction des clignements incomplets. Cependant, l'efficacité de ces exercices est dépendante de leur régularité : les symptômes sont revenus à leurs niveaux initiaux dans les deux semaines suivant l'arrêt des exercices.

Une application pour gérer la sécheresse oculaire

Ces résultats ont abouti au développement de MyDryEye. Cette application, disponible gratuitement sur les systèmes d'exploitation iOS et Android, offre plusieurs fonctionnalités pour les utilisateurs :

• Suivi des symptômes de la sécheresse oculaire ;
• Évaluation des facteurs de risque ;
• Ajout de rappels de traitement ;
• Accompagnement des exercices de clignements ;
• Localisation d'un spécialiste à proximité.

Le professeur Wolffsohn a souligné que les exercices de clignements doivent s'inscrire dans un programme de traitement global. Ce programme peut également inclure l'utilisation de larmes artificielles

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@MyDryEye

*La sécheresse oculaire se caractérise par une production insuffisante de larmes ou une mauvaise qualité de celles-ci. Les symptômes incluent des sensations de sable dans les yeux, des démangeaisons, un larmoiement excessif et une vision floue.