L'insomnie chez les ados, combattue par des verres orange

Une étude récente menée par Mariana Figueiro, chercheur au Rensselaer Polytechnic Institutes Lighting Research Center di Troy (New York), montrerait que les problèmes de sommeil des adolescents peuvent être réglés par le port de lunettes aux verres orange. Ces derniers bloquent un certain type de lumière, ce qui favoriserait le rétablissement de l'horloge biologique des jeunes.

En effet, les problèmes de sommeil à l'adolescence proviendraient d'un dérèglement entre l'horloge biologique et la journée de 24 heures avec son alternance de lumière et de nuit. Leur mode de vie influerait également. On a ainsi enregistré chez eux un taux de mélatonine à une heure du matin égal à celui des heures de la journée, ce qui provoque un rallongement de leur phase de réveil de quelques heures.

Les jeunes qui porteraient ces lunettes aux verres orange avant d'aller en cours, puis s'exposant à la lumière du soleil pendant une demi-heure devraient ainsi atteindre le niveau d'éveil maximal pour une période de travail et d'attention.