Consommer des Oméga 3 pour prévenir la DMLA

Le saviez-vous ? Consommer des poissons gras et des coquillages peut préserver la vue. Ce sont les Oméga 3 qui ont prouvé leur efficacité dans ce sens. Les Opticiens Libres expliquent qu'une « consommation régulière, tout au long de la vie, de ces aliments a un effet préventif sur l'apparition de maladies des yeux », et en particulier de la DMLA. Un bon conseil pour vos clients !
 
Selon une étude réalisée sur 2500 personnes, chez les consommateurs réguliers de poisson gras (au moins une fois par semaine), « le taux de DMLA est inférieur de 60% aux personnes n'en consommant pas ou peu ! ». Rappelons qu'il s'agit de poissons dont la chair contient plus de 10% de lipides. Cependant, ils restent beaucoup moins gras que les viandes. Les plus connus sont le saumon, le thon, la truite, la sardine, l'anchois, le hareng, le maquereau, l'anguille... Il faut également savoir que les poissons sauvages contiennent plus d'Oméga 3 que ceux d'élevage.
 
Les Opticiens Libres rappellent que la DMLA touche 1 million de français. « Elle est la 1ère cause de perte d'acuité chez les personnes de plus de 50 ans et existe sous 2 formes : DMLA sèche et DMLA humide ». Si certains traitements peuvent limiter l'évolution de la forme humide, « la forme sèche n'a pas de traitement à ce jour ».